Mehrere Faktoren sind unter anderem entscheidend: Wie hoch ist das Ausgangsgewicht, wieviel bewegen Sie sich und wie werden Sie durch die eigenen Gene unterstützt. Als Faustregel können Sie mit 3 - 5 kg pro Monat rechnen.
Die Lebensumstände spielen ebenfalls eine Rolle. Wer berufstätig oder viel unterwegs ist, kann durch Tipps und Tricks ebenso erfolgreich abnehmen wie jemand, der mehr Freizeit hat. Viele Gericht können vorgekocht und mit genommen werden. Sie können zudem bei der Auswahl der Rezeptzusammenstellung "wenig kochen" ankreuzen. Das Programm zeigt Ihnen dann viele schnelle Rezepte an, die zum Mitnehmen geeignet sind.
Sie bekommen vollwertige Gerichte, die abwechslungsreich, sättigend und an Ihren Kaloienbedarf angepasst sind, so dass Ihr Körper keinen Mangel erleidet. Denn wird zu wenig Nahrung zu sich genommen, kann das Hunger sowie Heißhungerattacken zur Folge haben. Kombinieren Sie die Ernährungsempfehlungen aus happy abnehmen mit etwas mehr Bewegung, so kann das eine längerfristige Umstellung erleichtern. Das unterscheidet dieses Konzept von vielen Diäten.
Sie können das Programm im Ablauf zwei Mal anhalten. Erst auf Knopfdruck laufen die Rezepte und Lernmails wieder weiter. Sie verlieren keinen Tag, denn die Tage in der Pause verlängern das Programm automatisch.
Verwenden Sie die Pausenfunktion nicht, dann versäumen Sie auch nichts, denn Rezepte und Lektionen bleiben erhalten.
Es gibt Diäten und Konzepte, die geben Ihnen Verbotslisten an die Hand. Wir hingegen möchten Ihnen mit den täglichen Lektionen das Know-How vermitteln, selbst Lebensmittel auf ihre Abnehmtauglichkeit zu bewerten, um somit langfristig eine ausgewogene Ernährung im Alltag einbringen zu können.
Wenn Sie sich an unsere Vorgaben und Rezepte halten, wenn Sie genügend Bewegung einplanen und das 3-Mahlzeitenprinzip einhalten, dann werden Sie abnehmen. Versprochen.
Bei der direkten Anmeldung erhalten Sie alle Leistungen, wie beschrieben. Teilnehmende Apotheken bieten meist mehr: Messungen, Beratungen und Hilfestellung bei eventuellen Problemen. Für den gleichen Preis haben Sie eine zusätzliche Hilfe direkt vor Ort. Alle teilnehmenden Apotheken finden Sie auf www.llid.de unter dem Punkt "Apofinder". Ein persönlicher Besuch dieser Apotheke ist jedoch dann notwendig.
Gerne können Sie Lebensmittel, die Sie nicht mögen austauschen. Wenn Sie beispielsweise Zwiebeln nicht mögen, so können sie dafür mehr vom anderen Gemüse aus dem Rezept beifügen. Wichtig ist jedoch, dass die Mengenangaben eingehalten werden. Es sollte nicht weniger und nicht mehr zu sich genommen werden, um die Energiezufuhr einzuhalten. Auch Fleisch können Sie gerne gegen eine andere Fleischsorte ersetzten oder auch durch Tofu, Feta, Vollei oder einen Fleischersatz.
Sie müssen auch die Rezepte nicht exakt in der Reihenfolge der Lieferung kochen. Suchen Sie sich für die Mahlzeit ein Lieblingsrezept heraus. Gerne können Sie dies auch mehrmals in der Woche essen.
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